¿ Qué hacer para ser más resiliente ?

Acepta la temporalidad 

Nada es para siempre . Reconocer que el cambio es parte de la vida puede ayudarte a recuperarte de un trauma o de una situación de estrés .

Evitará que te instales en una sensación de fracaso cuando las cosas no sucedan como esperas.

Márcate objetivos.

Marcarte metas te hace salir de la ambigüedad que representa un » estaría bien o me gustaría » para buscar los medios necesarios que te permitan alcanzar los objetivos . Trabajar en algo que quieres requiere esfuerzo , motivación , energia y te hace más resiliente.

Cónocete

Si realizas actividades diversas esto te llevará a un mayor conocimiento de ti mismo y a verte como una persona más eficaz , a reconocer tus capacidades y habilidades y sobre todo a confiar en ti . Te permitirá anticiparte a cualquier hecho inesperado que te pueda suceder y a no desmoronarte y a afrontarlo.