Adiós 2014…….Bienvenido 2015

Mi percepción, a medida que crezco , es que NO HAY AÑOS MALOS.

Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son. Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos.

Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje.

Nos cuesta mucho entender que es  la vida y el cómo vivir-la, dependen de nosotros; el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad.
Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo.

“SER FELIZ ES UNA DECISIÓN”, no nos olvidemos de eso.

Entonces, con estos criterios, me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año, porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas:

– a aprender a amar – a dejar huella – a ser felices.

En esas tres cosas debiéramos trabajar todos los días, el tema es cómo; y creo que hay tres factores que ayudan en estos puntos:

– Aprender a amar la responsabilidad como una instancia de crecimiento. El trabajo sea remunerado o no, dignifica el alma y el espíritu y nos hace bien en nuestra salud mental. Ahora el significado del cansancio es visto como algo negativo de lo cual debemos deshacernos y no cómo el privilegio de estar cansados porque eso significa que estamos entregando lo mejor de nosotros.
A esta tierra vinimos a cansarnos…

-Valorar la libertad como una forma de vencerme a mí mismo y entender que ser libre no es hacer lo que yo quiero.

Quizás deberíamos ejercer nuestra libertad haciendo lo que debemos con placer, y decir que estamos felizmente agotados y así poder amar más y mejor.

– El tercer y último punto a cultivar es el desarrollo de la fuerza de voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas, en pos de cosas mejores.

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DARNOS  CARIÑO y tratarnos bien como país y como familia, saludarnos en los ascensores, saludar a los guardias , a los conductores de autobús , sonreír por lo menos una o varias veces al día. QUERERNOS.

CREAR CALIDEZ dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida. Nuestras casas independientes de los recursos se están volviendo demasiado perfectas que parece que nadie puede vivir adentro.

Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello.

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La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos, tiene que ver con la inteligencia espiritual.
Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos “antiguos”, a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias.

Si logramos trabajar en estos puntos – y yo me comprometo a intentarlo -, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos, sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca.

Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan.

Y que en cambio, con las penas pasa al revés: Se achican.

Tal vez lo que sucede, es que AL COMPARTIR, LO QUE SE DILATA ES EL CORAZÓN.

Y un corazón dilatado esta mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro”.

Durante mi viaje en el  autobús de la vida , algunas personas han comenzado  este viaje  junto a mi , otras se han montado a la mitad del camino, muchos se  han bajado  antes de que haya llegado al final de mi viaje y muy pocos permanecerán  junto a  mi hasta el final. Pero cada una de…… esas personas dejan algo en mi corazón que recordare  a lo largo de ese hermoso viaje. Bajo  las ventanas y disfruto  del viaje, porque no sabré  cuando llegare a mi  parada. Gracias por haberte montado en algún momento en el bus de mi vida… espero que nunca te bajes y que nunca te olvides de mi. Gracias a tod@s mis amig@s que han estado a mi lado durante este año y a los que siguen estando en mi vida. Sería muy difícil personalizar en cada uno a todos  Feliz año 2015 que os traiga todo aquello que deseáis y sobre todo mucho Trabajo para todos .

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo 2015

Quería desearos unas Felices Fiestas en compañía de vuestros amigos , familia y seres queridos . Que estas sean unas fiestas en el que penséis que la felicidad está en las pequeñas cosas del día a día y que compartidas las cosas siempre se viven mejor .

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Espero que el Año Nuevo traiga mucho trabajo para todos por y para eso trabajamos el equipo del Observatorio y Galicia Valle de Empleo para acercaros el mundo laboral y lograr que conseguías ser la mejor versión de vosotros mismos en este ámbito . Para todos  Feliz Navidad 2014 y Próspero Año Nuevo .

Begoña Viña

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Semejanzas esenciales de la comunicación no verbal (II)

En el siguiente artículo analizamos cuáles son los elementos de la comunicación no verbal más importantes

Comunicacion no verbal IEl rostro y las palmas son las fracciones de la figura que más comunicación no verbal nos trasladan.

El rostro, porque es la primordial fracción de figura en concordancia con el exterior, es decir la primera de las piezas en las que se sujetan al constituir un vínculo. En ella, se condensan la totalidad de sentidos (vista, oído, gusto etc.).

Las palmas y los brazos porque son los trozos de nuestro organismo con un considerable movimiento .

Sin embargo si bien el rostro y las palmas son manantiales de avisos esenciales en la comunicación no verbal, tenemos el compromiso de no abandonar otras causas como la proximidad , el desplazamiento corporal , la respiración etc .

Frecuentemente no logramos brindar el perfil que deseamos exhibir y que sin duda trasladamos con la comunicación no verbal.

Para alcanzar terminaciones apropiadas tendremos la responsabilidad de examinar las expresiones en su ambiente.

Y es que, equivalentemente en el lenguaje verbal los vocablos pueden poseer un concepto u otro en el empleo de la oración en la que la ambientamos, en el lenguaje no verbal cada expresión debe localizarse en un ambiente configurado por otras expresiones, emplazamiento físico que efectivamente quizás no están compilados como el lenguaje no verbal, contribuyen a comunicar a semejanza de los adjetivos que suplementan a los pronombres, a los signos de puntuación etc.

Comunicacion no verbal II

Declarado esto, somos capaces de formarnos una opinión sobre ¿Por qué podemos entender dañinamente las comunicaciones no verbales.

  • Son equívocos: las expresiones pueden trasladar diversos avisos según el ambiente, según la categoría de pretensión en el instante de trasladarlos.
  • Son constantes: podemos abandonar nuestra comunicación verbal pero seguiremos comunicándonos por el lenguaje no verbal.
  • Son multifrecuenciales: todo sucede en análogo periodo.
  • Están acotados por variables culturales: hay comunicaciones globales determinadas de cada cultura, comunicaciones globales pero con distintas representaciones.

Quiero terminar la entrada de este mes con este video tan ilustrativo de lo que significa la comunicación no verbal. En próximas entradas seguiremos analizando la comunicación no verbal.
https://www.youtube.com/watch?v=tWcbxSVusms

Os recuerdo que el blog sigue participando en los Premios Educa podeís votarle en el puesto número 6 pinchando sobre el logotipo que os dejo a continuación:

Fatiga afirmativa versus negativa

Estres aja y como ?????? solo apartandome no meterme en lo que NO me importa.....si te gritan no es contigo ommmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Goleman en su libro ” La práctica de la Inteligencia Emocional “ concreta los dos semblantes de la fatiga de la posterior manera :

Fatiga afirmativa :los retos que nos activan y nos provocan .

Fatiga negativa : las advertencias que nos rebosan , que nos anquilosan y que nos desmoralizan 

Goleman sitúa como modelo el incidente de dos trabajadores de una organización de telecomunicaciones que respecto de los abundantes trueques que sostuvieron en su ocupación , respiraban la fatiga que estos trueques les ocasionaban de manera distinta.

Uno de ellos como advertencia :

” Mi vida se ha convertido en una carrera , siempre estoy tratando de llegar a punto y de cumplir los plazos que se me han impuesto , los cuales , son en su gran mayoría , meramente rutinarios y carecen de importancia . De modo que , aunque me siento nervioso y tenso , estoy hastiado la mayor parte del tiempo “.

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Fotografía propiedad de Ana año 2014

El otro ,por otra banda, lo advierte como una coyuntura para progresar y desplegarse 

” Yo nunca estoy aburrido , ni siquiera cuando debo hacer un trabajo que  no despierta especialmente mi interés , ya que , una vez que me lanzo , siempre encuentro algo que merece la pena y que puede enseñarme cosas nuevas . Así trato de esforzarme al máximo por tener una vida laboral satisfactoria”.

Cosas cool — Ruslan Khasanov (tumblr.)

 

Respecto de una análoga ubicación , cada individuo responde de manera distinta . Los componentes químicos que intervienen en la individualidad u en otro lance en nuestro entendimiento son diferentes , si adecuadamente es veraz que es cada persona quien conecta la realización de unas u otras .

En conclusión genérica , la disimilitud de entre los dos modelos de fatiga es la apreciación íntima que cada persona emerge de las marcas sensoriales que son incitadas por la localización de presión . Si la resolución es MIEDO , la fatiga que se obtiene es dañina . Aunque , si la resolución es RETO , la fatiga es provechosa .

Conforme estas proposiciones podríamos discurrir que lo más efectivo sería conseguir eliminar de la conmoción el peligro de tolerar la ” fatiga negativa ” .  Bajo esta señal , descubrimos dos probables orientaciones :

En un primer caso , el individuo cohíbe sus sensaciones y acuerda en absoluto instante de poner sensatez a las posiciones procurando permanecer imparcial en toda ocasión .

En este lance , el efecto inexcusable , a mitad o amplio período , es la visión de la intranquilidad y de razonamientos venenosos como la rabia o el terror convergiendo en un desbarajuste de desequilibrio de auténtica dificultad .

David Alfaro Siqueiros

En segundo intervalo , el individuo por alguna imperfección fisiológica o práctica es insuficiente para tasar instintivamente las probables disyuntivas . Falta de impresiones .

En el segundo caso, carente de “bitácora intrínseca “, el individuo se exhibe gélida pero sin cabida para capturar resoluciones que , en la mayoría de los asuntos , no se toman con el cerebro , como anécdota que carrera estudiar , con quién contraer matrimonio , que vivienda comprar etc .

Zhong Biao(鍾飆)...

Obra de arte de Zhong Biao

Quiero terminar la entrada de esta semana con este video sobre la temática de la fatiga positiva o negativa y con la pregunta :

¿ Creéis que la fatiga es positiva

o negativa ?