Superando la crisis . Cambiando el ¿por qué? por el ¿para qué ?

Desde hace algún tiempo y debido a la crisis  , los desempleados han comenzado a hacerse una pregunta insistentemente . ¿ Por qué a mi ?

No me lo merezco . Es injusto . ¿ Por qué a mi y no a otros si han hecho méritos para que le ocurra ?

Podemos regodearnos en las preguntas insistentemente pero sería estar escarbando en el dolor emocional .

¿ Calma tanta pregunta nuestra alma ? ¿ Nos devuelve la paz pérdida ?

No nos ayudan una vez obtendidas respuestas lo que logramos es un efecto analgésico que calma nuestro dolor en un momento .

Ningún porqué calmará la situación vivida ni nos permitirá reescribir nuestra historia es inútil rompernos la cabeza viendo como se podría podido evitar .

No créeis que todas estas preguntas crean desasosiego , impotencia y resentimiento .

Todo ello está fuera de nuestro control generamos una sensación de resentimiento .

Cuando preguntas de quién esperas respuesta . Quizás del destino , de la vida .

Hemos desarrollado el rol de quienes preguntan no de quienes somos los interrogados .

¿ No debemos preguntar a la vida ? A través de decisiones , del modo que hacemos nuestras acciones y de las elecciones siendo nuestra la responsabilidad .

Observamos que tienen un para qué que es lo que guía nuestra vida .

Si en vez de un¿  por qué ? es un ¿ para qué ? dejamos de mirar atrás y abrimos nuestro camino hacia lo que viene . Aquello que nos ocurre tiene una razón que nosotros debemos descubrir.

Debemos conectarnos con nuestros valores , con nuestros própositos y dar prioridades dentro de nuestra vida .

El sentido suele manifestarse en el dolor . Me he quedado sin empleo porque en  lugar de lamentarnos preguntandonos ¿ por qué ? No pensamos estaba haciendo realmente lo que quería , tengo una vocación postergada y estoy apegandome a una seguridad . No será hora de hacer lo que realmente quiero hacer .

El apego nos lleva a veces a no explorar nuevos caminos y poner en práctica nuestras potencialidades .

Estrés : Desajuste entre razón y emoción

En nuestra sociedad tecnológica nadie se libra del estrés . Cuando alguien va al médico y le comenta que está cansado , angustiado , desmemoriado el médico inmediatamente acude al gran tópico de “eso que le ocurre es estrés “.

El estrés se denomina al” conjunto de alteraciones del cuerpo y de la mente que resultan de un actividad intensa sostenida de nuestros sistemas nervioso autónomo y endocrino.

A veces el estrés está asociado a la ansiedad , al miedo no asociado a un hecho puntual sino que llega para quedarse permanentemente en nuestra vida provocando aceleraciones del corazón , subidas de tensión arterial .

Para tener bienestar en nuestra vida necesitamos reducir estos niveles de estrés identificando las causas que lo provocan ..

Si preguntásemos a varios trabajadores que es lo que les estresa nos dirían que el exceso de trabajo , la competitividad , los conflictos interpersonales etc.

Lo que debemos analizar es aquellas circunstancias que son capaces de activar nuestro organismo desmesuradamente . Podemos pensar que todo viene de los excesos porque cuando nos cuesta conseguir algo parece más gratificante que estresante.

Si lo pensamos con detalle casi todas las causas de estrés encuentran un conflicto entre razón y emoción .

No creéis que lo que verdaderamente produce estrés es anhelar y querer más , proponernos más de lo que podemos asumir y experimentar la frustración de no alcanzarlo .

¿ Qué podemos hacer para evitarlo ? Creo que algo tan sencillo como ajustar emoción y razón.

Lo que quiero dar a entender es que debemos quizás proponernos menos cambiando nuestras emociones o trabajar más y mejor cambiando nuestros razonamientos .

La clave está en utilizar la razón porque sobre ella tenemos un control mucho más directo que sobre nuestra parte emocional .

Para ello podremos utilizar nuestra inteligencia emocional que es la capacidad de cada persona para gestionar sus emociones utilizando la razón con el objetivo de acoplarlas.

El bienestar se logrará ajustando nuestras aspiraciones a nuestras posibilidades .

Si logramos este objetivo conseguiremos controlar nuestro trabajo consiguiendo la antítesis del estrés y el bienestar .

Este bienestar no vendrá tanto de nuestro estatus sino de los sentimientos que nos genera el estar al nivel en el que nos desarrollemos .

¿ Qué hacer para ser más resiliente ?

Acepta la temporalidad 

Nada es para siempre . Reconocer que el cambio es parte de la vida puede ayudarte a recuperarte de un trauma o de una situación de estrés .

Evitará que te instales en una sensación de fracaso cuando las cosas no sucedan como esperas.

Márcate objetivos.

Marcarte metas te hace salir de la ambigüedad que representa un ” estaría bien o me gustaría ” para buscar los medios necesarios que te permitan alcanzar los objetivos . Trabajar en algo que quieres requiere esfuerzo , motivación , energia y te hace más resiliente.

Cónocete

Si realizas actividades diversas esto te llevará a un mayor conocimiento de ti mismo y a verte como una persona más eficaz , a reconocer tus capacidades y habilidades y sobre todo a confiar en ti . Te permitirá anticiparte a cualquier hecho inesperado que te pueda suceder y a no desmoronarte y a afrontarlo.

Tu marca personal

¿Te has preguntado cuál es la huella que estás dejando en tu vida? ¿Te has preguntado si es fácil para ti ser líder y ganar seguidores? ¿Sientes que eres ejemplo para los demás?

Muchas veces las personas s caemos en la inocente trampa de no querer ser ejemplo para otros, porque ingenuamente creemos que nos somos nadie para hacerlo. Pues déjame decirte que si es tu caso, te equivocas. ¿Cómo podemos esperar que nuestra vida cambie, que la sociedad cambie, que nuestra familia cambie, que el mundo cambie, si nosotros no cambiamos primero?

Esa es la razón de ser la marca personal. Este es un tema que va más allá de la simple lógica del mercadeo personal. Y es más, te lo voy a poner de este modo. ¿Cómo te gustaría venderte? ¿Qué clase de producto quieres ser? ¿Uno con calidad, reconocimiento, prestigio, o uno más dentro de la estantería del supermercado de la vida? Estoy seguro que quieres ser el mejor.

Por eso construye tu marca personal como debe ser. Define tu rumbo en la vida, convéncete de tu potencial, construye el mapa de tu vida que te llevará a tus metas, y actúa como un verdadero líder que nos sólo se lidera a sí mismo, sino que impacta positivamente a los demás.

Eso sí, quiero darte una clave. ¿Cómo quieres posicionarte ante los demás? En otras palabras, ¿cómo quieres ser reconocido? Como una persona ¿amable, amigable, respetuosa, confiable, responsable? Sea cual sea tu meta y el camino, tu marca personal será como te reconozcan los demás, y eso es el resultado de cómo te muestras hablando y actuando.

Define tu marca, se coherente, y tendrás una mejor vida.